Стресс присутствует в жизни каждого человека - это неизбежность, но нельзя допускать победы стресса над собой. Надо готовить себя к сложным жизненным ситуациям, успешное разрешение которых поможет нам стать сильнее и мудрее
Когда человек слышит словосочетание «здоровый образ жизни» многие представляют себе в первую очередь все те титанические усилия, которые надо пройти, чтобы достичь идеальной фигуры, питаться исключительно эко-продуктами и заниматься два раза в день в тренажерных залах. Но на самом деле здоровый образ жизни куда более простое и совершенно не трудное занятие, которое может позволить себе каждый из нас.
Холестерин – жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он вырабатывается в организме естественным путем печенью не более 3 граммов в сутки. Холестерин является строительным материалом для клеточных мембран, необходим для производства гормонов и синтеза витамина Д. Кроме того, он важен для нервной системы, поскольку является составной частью миелиновой оболочки, которая покрывает все нервы.
«Движение – это жизнь» - эти слова известны каждому человеку. Тот факт, что двигательная активность полезна для человека, бесспорен. Но далеко не все понимают, как важна она для формирования физического и психического здоровья человека.
По данным ВОЗ, употребление табака является ведущей предотвратимой причиной смерти в высокоразвитых странах и все более становится таковой в странах с низким и средним уровнем дохода.
